Влияние на смокините върху сърдечното здраве. Пресните смокини са идеални за тези, които искат да отслабнат. В този си вид плодът е нискокалоричен. Този плод обаче може да бъде полезен и в изсушен.
Пресните смокини осигуряват много ползи за здравето
Смокините помагат за понижаване на кръвното налягане. Това има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и намалява риска от сърдечни заболявания. Проучване върху плъхове установи, че екстрактът от смокиня понижава кръвното налягане.
Експерименти с животни са открили подобрения в общия холестерол, HDL холестерол и нивата на триглицериди, когато са допълнени с екстракт от смокинови листа. Но са необходими повече данни, за да разберем по-добре ефектите на смокините върху здравето на сърцето.
Смокините нормализират кръвното налягане и поддържат състоянието на сърдечно-съдовата система.
Влияние на смокините върху сърдечното здраве
Съдържат фибри, което помага да се поддържа теглото под контрол. Те осигуряват защита срещу бактерии. Това се дължи на витамините, минералите и фибрите в съства им.
Смокините съдържат калций, магнезий, витамин „С“, „Е“ и витамини от група „В“, които се грижат за здравето на косата, зъбите, кожата и костите.
Смокините съдържат антиоксиданта лутеин, който е полезен за очите. Благодарение на антиоксидантите в състава си този плод се бори със свободните радикали и повишават устойчивостта на организма към болести.
Източник: actualno
