Както SafeNews днес писа, в момента върлуват най-различни вируси. Със застудяването на времето и наближаването на зимата, се задават COVID, грип, повръщане, диария и всякакви други респираторни заболявания. Днес ще ви разкажем за силата на ароматния и здравословен чай от босилек.
Тази чудотворна напитка действа изключително благоприятно при кашлица.
Какво прави босилека толкова ефективен?
Босилекът е източник на важни минерали като калций, магнезий, калий и фосфор, които подкрепят цялостното здраве. Освен това съдържа мастноразтворими витамини като А, Е и К, както и водоразтворими витамини от група В и витамин С, които засилват имунната система. Тази хранителна „съкровищница“ прави босилека незаменим в грижата за организма.
Наред с това, растението има противовъзпалителни и антибактериални свойства. Една от ключовите ползи на босилека е способността му да прочиства дихателните пътища. Неговите противовъзпалителни и детоксикиращи свойства помагат за премахване на токсините, които често са причинители на кашлица. Освен това антибактериалното действие на босилека подпомага борбата с инфекциите, които могат да засегнат дихателната система.
Защо да пиете свеж чай от босилек вместо други видове?
- Има отхрачващо действие
Чаят от босилек е ефективен при упорита кашлица, тъй като подпомага втечняването и изхвърлянето на натрупаните секрети от белите дробове. Това облекчава дишането и намалява честотата на кашляне.
- Укрепва имунната система
Съдържащите се антиоксиданти и есенциални масла в босилека стимулират производството на антитела, които активно се борят с инфекциите. Така организмът по-бързо преодолява причините за кашлицата.
- Успокояване на тялото и ума
Босилекът е известен със своите антистрес свойства. Натуралните екстракти в чая отпускат както физически, така и психически, помагайки на тялото да се възстанови от заболяването по-лесно. Успокояващият ефект е особено полезен при напрегната кашлица, която затруднява съня.
Как да приготвим чай от босилек за кашлица?
Приготвянето на чай от босилек е лесно, а ефектът му – забележителен. Ето как да го направите:
Какво е неоходимо за напитката?
Съставките са елементарни, а именно:
- 1 супена лъжица сушен босилек (или 5-6 пресни листа)
- 250 мл вода
- Мед (по желание, за подслаждане)
Как да си приготвим чай от босилек лесно и бързо?
- Загрейте водата до кипене и добавете босилека.
- Варете на слаб огън около 5 минути.
- Свалете от котлона и оставете чая да се запари за още 10 минути.
- Прецедете и подсладете с мед, ако желаете.
Източник: Actualno
