Какво е осъзнато сънуване и как да контролираме сънищата си? През цялата човешка история хората са постигнали забележителни постижения, от разделянето на атома до заснемането на първите изображения на черна дупка.
Eдин от най-мистериозните аспекти на нашето съществуване си остава целта и природата на нашите сънища.Този феномен позволява на хората да контролират разказите си за сънища, превръщайки обикновения нощен сън в необикновено приключение.
Осъзнатото сънуване възниква, когато човек осъзнае, че сънува, докато все още е в състояние на сън.То отваря вратата към свят от възможности, където мечтателят може да повлияе и оформи своята мечтана среда, като на практика се превърне в режисьор на своя собствен филм-мечта. За разлика от нормалните сънища, осъзнатите предлагат състояние на повишено съзнание в съня.
Осъзнатите сънувачи съобщават за способността да прогонват кошмарите, да облекчават безпокойството и дори да се изправят срещу травматични преживявания в безопасна, контролирана среда.
Представете си, че летите в небето, се разхождате из далечни планети или се наслаждавате на храна, приготвена от любимата ви знаменитост – това са само малка част от преживяванията, споделени от осъзнатите мечтатели.
Зад това уникално изживяване стои наука. Тези, които често сънуват осъзнати, може да имат по-голям префронтален кортекс, областта на мозъка, отговорна за логиката и разсъжденията. Тази повишена мозъчна активност може да обясни защо осъзнатите сънувачи са по-добри в разпознаването.
Скорошни изследвания дори показват, че е възможно да общувате с осъзнати сънувачи, докато спят. Сънуващите успяват да реагират правилно чрез движения на очите и лицеви сигнали, проправяйки пътя за комуникация в реално време по време на сън.
Ако идеята да контролирате мечтите си звучи привлекателно, може би се чудите как да започнете. Докато някои хора естествено изпитват осъзнати сънища, други могат да се научат да го правят с практика. Техники като водене на дневник на сънищата, извършване на проверки на реалността през целия ден и използване на помощни средства за предизвикване на сън като ръководени медитации могат да увеличат вероятността да имате осъзнат сън.
Осъзнатото сънуване предлага завладяващ поглед върху силата на човешкия ум. Независимо дали искате да преодолеете кошмарите, да се докоснете до креативността си или просто да изследвате нови светове, осъзнатото сънуване може да промени начина, по който преживявате съня.
С практика и търпение вие също можете да се научите да използвате тази невероятна способност, превръщайки всяка вечер във възможност за приключение.
Източник: edna
