"Методът 4-7-8" - чудото, което ще ви помогне да заспите мигновено! Трудно ли заспивате? Е, вече има панацея за това! ...

Бърз метаболизъм и здрав сън-хранете се по това време. Сред всички хранения времето за вечеря е от особено значение за ...

Седем здравословни навика, които ще ви променят към по-добро само за четири месеца. Треньор по фитнес и хранене споделя седем ...

Със или без? Полезно ли е да спим с чорапи? През студените месеци доста хора намират за по-комфортно да спят ...

Чаша от този сок и ще спите като бебе. Сънят е много важен за доброто здраве, а качеството му зависи ...

Експерти предупреждават за "най-лошото нещо", което можете да направите, ако се събудите посред нощ. Според експертите има нещо, което категорично ...

Най-добрия час за хранене и бърз метаболизъм. Сред всички хранения времето за вечеря е от особено значение за метаболзима, съня ...

Колко вредно е лишаването от сън? На повечето от нас е добре познато онова чувство на умора след неспокойна нощ. ...

Какво да пиете след вечеря за отслабване е важен съвет за всички, които искат да поддържат форма. Свалянето на килограми ...

Откриха начин за лечение на деменция по време на сън със звукова симулация. Звуковата стимулация може да манипулира мозъчните вълни ...

Влияе ли смяната на сезоните на съня? Смяната на сезоните оказва значително влияние върху съня, тъй като промените в околната ...

Каква е тайната на добрия сън? Сънят, събуждането сутрин, лягането вечер и каква е тайната на добрия сън. За съжаление, ...

Имаме ли нужда от кофеинов детокс? Когато говорим за кафе, си мислим преди всичко за кофеина в него. Напитката, която ...

  Защо е важен редът, по който ядем храните? Тестените и сладки храни са достъпни и лесни за консумация, но ...

Защо специалистите съветват да спим с чорапи? Защото носенето на чорапи в леглото ви помага да заспите по-бързо и да ...

Паник атаки? Спрете ги, като ядете това! Орехите са изключително ценни за здравето на жените, особено когато става въпрос за ...

Защо е добре да спим през деня? Някой сън може да ви даде почивка, докато други само ще ви оставят ...

Независимо дали сте бебе, тинейджър или възрастен, сънят безспорно е много важен във вашия живот. Когато сте били новородено, сте ...

Как пиенето на вода с оцет на гладно влияе на кръвната захар? Тази комбинация не звучи като нещо изкушаващо за ...

Хитрина, с която ще вечеряте обилно без да напълнеете. Много хора се придържат към калориите, които приемат по време на ...

Защо забравяме какво сме сънували, веднага след като се събудим? Често се случва да се събудим с усещането, че сме ...

Суперхраната, която укрепва имунната система. Един от познатите ни продукти е истинска суперхрана, тоест такава, която носи максимална полза за ...

Как социалните мрежи влияят на психичното ни здраве и защо? В днешно време те са неразделна част от нашето ежедневие. ...

Наспиването през уикенда върши чудеса за един от човешките органи. И това е сърцето - жизненоважният човешки орган, чието здраве ...

Знаете ли защо в авиокомпаниите държат служителите да са се наспали добре? Това е така, защото безсънието се отразява негативно ...

Какво е осъзнато сънуване и как да контролираме сънищата си? През цялата човешка история хората са постигнали забележителни постижения, от ...

Добрият сън възстановява паметта. Това доказаха учени в ново изследване. Според него той дори се оказва най-новото оръжие в борбата ...

Какво правят само 11 минути ходене на ден за вашия живот? Едва ли подозирате какви ползи носи това и как ...

Какво не бива да хапваме за вечеря? Късното и неправилно хранене вечер често се оказва причина за трупане на излишни ...

Кое действие ще подобри на 100% съня ви? Повече от 150 минути аеробни упражнения на седмица подобряват качеството на съня, ...