Вечният въпрос, полезно ли е кафето за сърцето? Милиони хора редовно консумират кафе, като много от тях го предпочитат сутрин, за да се ободрят. Други пък пият кафето през целия ден заради вкуса.

Увеличената консумация на кофеин може да подобри здравето на кръвоносните съдове.

При умерено количество прием на кофеин, има 48,1% до 40,7% по-нисък риск от развитие на кардиометаболитни заболявания.

Механизмът, чрез който кофеинът може да намали риска от диабет тип 2, е чрез повишаване на инсулиновата чувствителност.

И кафето, и чаят са комплексни напитки

Те съдържат стотици биоактивни съединения, и е вероятно биологичните им ефекти да надхвърлят тези на самия кофеин.

Консумацията на газирани напитки, плодови сокове и прекомерно количество кафе може да увеличи риска от инсулт и вътремозъчен кръвоизлив.

Приемането на над четири чаши кафе на ден повишава вероятността от инсулт с 37%

Умереното пиене на кафе не е свързано с подобен риск.

Вечният въпрос, полезно ли е кафето за сърцето?

Хората, които редовно приемат големи количества кофеин може да имат увеличен риск от сърдечносъдови заболявания, дори ако са в отлично здравословно състояние.

Кафето предлага ползи за здравето, но прекомерната му консумация все пак може да има отрицателен ефект върху сърцето, който да остане незабелязан.

Източник: puls