Ползите за здравето, ако откажем да пием кафе. Някои хора могат да пият кафе в умерени количества без проблем, но тези, които са по-чувствителни към кофеина, може да се сблъскат с редица странични ефекти странични ефекти.
Премахването на кофеина може да помогне за подобряване на съня
Тъй като пиенето на кафе може да наруши цикъла ви на сън, намаляването или премахването на ежедневния ви прием на кофеин може да помогне да обърнете нещата.
Кофеинът блокира аденозиновите рецептори, а аденозинът насърчава съня.
Същият незабавен тласък на енергия, който разчитаме на кофеина, за да ни осигури, може да накара някои хора да изпитат скок на тревожност. Тревожността може да дойде с много здравословни проблеми.
Сред тях, лошо сърдечно здраве до високо кръвно налягане до неправилни цикли на сън.
Ако стомахът и храносмилателната ви система не са същите след пиене на кафе, отказването от него може да помогне на нещата да се върнат към нормалното.
Ползите за здравето, ако откажем да пием кафе
Кофеинът може да раздразни стомашната лигавица. Това отсвоя страна да увеличи производството на киселина, което води до симптоми при податливи индивиди.
Източник: actualno
