„Оземпик за бедни“. Кората от живовляк става популярна: какво лекува и помага ли за отслабване. Живовлякът става популярен в света благодарение на блогърите и завладява сърцата на тези, които искат бързо да отслабнат. Това растение, което преди се смяташе само за плевел, днес се превръща в истинска звезда в света на храненето. Някои дори го наричат ​​“Оземпик за бедни“.

Какво се знае за люспите от живовляк

Люспите от живовляк са вид фибри, по-специално разтворими фибри, което означава, че привличат вода и се превръщат в гел по време на храносмилането. Люспите от живовляк се съдържат в семената на растението Plantago ovata, отглеждано в Индия.

„Оземпик за бедни“. Кората от живовляк става популярна: какво лекува и помага ли за отслабване?

Какви са ползите за здравето от живовляка?

Облекчаване на запек

Управление на кръвната захар

Понижен холестерол

Какви са ползите за здравето от живовляка?

Доктор Кари Ханс казва, че именно фибрите дават на тялото желаната ситост.

Можете ли да отслабнете, като ядете люспи от живовляк?

Когато сравнявате Ozempic загуба на тегло, отговорът е не.

„Ако някой направи други промени в своята диета или рутинни упражнения и използва люспи от живовляк като част от това, това може да помогне за контрола на теглото чрез ефектите си върху ситостта и регулирането на кръвната захар. Но просто въвеждането на люспи от живовляк не е достатъчно, за да доведе до загуба на тегло. “ – казват експерти.

Разбира се, можете да отслабнете малко, като ядете люспи от живовляк, просто защото ще се почувствате по-сити.

Колкото по-сит се чувства човек по време на хранене, толкова по-малка е вероятността да преяде.

Безопасна ли е кората от живовляк?

Като цяло, да. Кората от живовляк е напълно безопасна за повечето хора. Въпреки това, ако приемате някакви лекарства или се лекувате от заболяване, винаги трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да добавите каквито и да било добавки към вашата диета.

Можете също така да прекалите с люспи от живовляк или всякакъв вид фибри. Можете да приемате люспи от живовляк всеки ден, ако желаете.

Работи ли живовлякът по същия начин като Ozempic?

Ozempic имитира протеин във вашето тяло, наречен глюкагоноподобен пептид 1 (GLP-1) и активира GLP-1 рецепторите във вашето тяло.

Активирането на тези рецептори предизвиква повишаване на инсулина, което помага за транспортирането на глюкозата в клетките, където тя се превръща в енергия. Ozempic също така забавя храносмилането, което ви кара да се чувствате сити за по-дълго и следователно по-малко вероятно да преядете.

Кората от живовляк има различен ефект върху тялото. Може да помогне за понижаване на кръвната ви захар и може да ви помогне да се почувствате по-сити, така че може да не е толкова вероятно да хапнете или да ядете.

Какви нежелани реакции могат да възникнат при консумация на живовляк?

Най-големият риск е рискът от образуване на газове. Ако човек не е свикнал да консумира фибри в диетата си, това може да причини газове и подуване в началото. С кората трябва да пиете много вода през целия ден.

Източник: Womenshealthmag, Nutrition  /Превод: SafeNews