Как да избегнем един навик, който водещ невролог определи като причина за това, че хората „стават все по-грозни“?

Ако прекарвате деня в изготвяне на списък с решения за 2025 г. (дори ако няма да се стараете да ги започвате от следващата седмица), има едно нещо, което бихте могли да добавите. Може би искате малко да се разкрасите през тази нова година. Ако за вас е важно как изглеждате, има един навик, който трябва да избягвате, тъй като един от най-добрите невролози го определи като причина за това, че хората „стават все по-грозни“.

Това, което може би си мислите, че е съвсем обикновен, невинен навик, може да се окаже безплатният начин за постигане на вашето 2025 г. сияние.

Д-р Андрю Хуберман твърди, че човечеството „става все по-грозно“, и твърди, че дишането през устата е един от начините, по които съсипваме собствените си лица. Трябва обаче да се има предвид, че за някои хора това не е толкова навик, колкото начин на живот, ако имат неща като сънна апнея, изкривена преграда и т.н.

Докторът твърди, че ако дишате по този начин, в резултат на това може да се получи отдръпване на челюстта, гърбица на носа, торбички на очите и криви зъби.

Очевидно всичко това се дължи на отварянето на устата, което придърпва езика надолу и издърпва брадичката назад. Това може да има дълготраен ефект. Въпреки че може да си мислите, че всичко това е мит, американският невролог Хуберман настоява, че това е вярно.

В подкаста „Модерна мъдрост“ той твърди, че тези, които прекаляват с дишането през устата, „имат промени в структурата на лицето, които ги правят много по-непривлекателни, отколкото ако дишаха през носа“.

Хуберман добавя: „Характерната промяна в лицето, когато човек прекалява с дишането през устата, е, че брадичката започва да се придвижва назад към шията, а очите стават хлътнали, защото синусите се използват по-малко.“

Как да го избегнем

Разбира се, доста трудно е това да се контролира по време на сън, но очевидно можете да се научите да дишате през носа през деня. Неврологът казва: „Макар че някои хора може да са взели да използват лепенка за уста през нощта, за да спрат да дишат през устата в съня си, това невинаги е добра идея, тъй като може да имате медицински проблем, който затруднява дишането през носа, както и да нарушава съня. Затова вместо това, се съсредоточете върху опитите да го правите през деня.

Източник – LAD BIble/Превод:SafeNews