Как да защитим тялото в периода на вируси и настинки: основни съвети. Основно през октомври започва сезонът на острите респираторни заболявания , сред които водещи са коронавирусът и грипът. Лекарите подчертават, че по това време човек трябва да бъде внимателен и да изпълнява прости превантивни мерки.

Как да предпазим тялото от вируси?

На първо място, трябва да избягвате близък контакт с болен човек, тоест да поддържате безопасно разстояние .

„Това са толкова прости действия, които са ефективни при повечето инфекциозни заболявания“, каза лекарят.

„ Обикновеното измиване на ръцете е много ефективно (поне 20 секунди) , особено важно е да не докосвате лицето си с мръсни ръце и да миете ръцете си преди хранене и след контакт със замърсени повърхности или с болен човек“, добави тя.

Най-често патогените влизат в тялото чрез мръсни ръце. Ако не е възможно да измиете ръцете си, използвайте дезинфектанти .

„Ако вкъщи има болен, маската ще ви помогне да се предпазите , необходимо е периодично да избърсвате повърхностите и да проветрявате стаята “, съветва експертът.

Възможно е да повишите защитните способности на тялото, ако следвате здравословен начин на живот:

не пушете (пушенето увеличава риска от инфекции),

яжте добре балансирана диета (състоянията на дефицит, например недостиг на желязо, също повишават риска от инфекции)

Достатъчното ниво на физическа активност спомага за повишаване на имунитета и намалява риска от възможни постинфекциозни усложнения.

Според Соломко ваксинацията е най-добрият начин за предотвратяване на определени заболявания или намаляване на вероятността от тежки форми .

Кой трябва първо да се ваксинира срещу грип?

Хора с хронични заболявания (диабет, хипертония, коронарна болест, хроничен бронхит, астма, хронични бъбречни заболявания)

Хора с отслабен имунитет (злокачествени тумори, състояния след трансплантация на органи)

Как да защитим тялото в периода на вируси и настинки: основните съвети

Медици;

Служители в сферата на образованието;

Служители на обслужващи институции.

Острите респираторни заболявания са група от инфекциозни заболявания, които засягат дихателните органи. Тези заболявания обикновено се предават по въздушно-капков път, тоест при кашляне, кихане или общуване с болен човек.

Избухванията на остри респираторни инфекции обикновено се наблюдават през студения сезон, когато хората прекарват повече време на закрито, което допринася за бързото разпространение на вирусите. В допълнение, намаляването на имунитета поради хипотермия, стрес и други фактори също увеличава риска от заболяване.

Основните симптоми на остър коронарен синдром

Симптомите на остър респираторен синдром могат да варират в зависимост от конкретното заболяване и индивидуалните характеристики на тялото. Най-често се наблюдава:

обща слабост, чувство на разбитост, главоболие

повишаване на телесната температура

усещане за сърбеж и сухота в гърлото

хрема (обилно воднисто отделяне от носа)

суха кашлица

болки в мускулите и ставите

Когато се появят първите симптоми на остър респираторен синдром,

се препоръчва да се консултирате със семеен лекар. Особено си струва да се обърне внимание на такива симптоми като:

висока температура, която не намалява в продължение на няколко дни

силно главоболие

проблеми с дишането, които причиняват дискомфорт

болка в гърдите

силна кашлица с кървави храчки

Важно! Самолечението може да бъде вредно за здравето. Само лекар може да постави точна диагноза и да предпише подходящо лечение.

Източник: Styler/Превод: SafeNews