Защо е полезно да пием кафе? Кафето ни зарежда с енергия, а и допринася за по-здрав организъм. Няколко чаши кафе на ден могат да ни помогнат да се справим с депресията и да ни предпазят от развитие на диабет тип 2. Други плюсове са дълголетието и свалянето на килограми, но само и единствено, ако сме здрави и не е противопоказно да пием кафе.

Кофеинът е главната съставка в кафето, която стимулира централната нервна система и ни кара да се чувстваме бодри. Той блокира аденозина и повишава нивата на допамина. 

Пиенето на кафе понижава риска от развитие на диабет тип 2. Кафето съхранява функцията на бета клетките в панкреаса, а те произвеждат инсулина, който регулира нивата на кръвната захар.

Кофеинът е силен антиоксидант, който оказва влияние върху метаболизма, възпалението и инсулиновата чувствителност, а те са причина да се развие диабет тип 2.

Според някои проучвания при прием на чаша кафе на ден се наблюдава по-малък процент от болест на Паркинсон, Алцхаймер и деменция.

Кофеинът се бори с депресията. Редовната консумацията на чаша кафе ежедневно понижава с 8% риска от депресия.

Чаша кафе поддържа здравето на червата и намалява запасите от мазнини. Доказано е, че при по-голям прием на кафе, особено при мъжете телесни мазнини значително намаляват. Хората, които пият по 2 чаши кафе на ден, са с 17% повече активни физически, в сравнение с хората, които пият по една чаша кафе.

Изследване доказва, че при хората, които пият по 2 чаши кафе дневно има по-нисък риск от развитие на рак на черния дроб и други чернодробни заболявания. Консумацията на кафе предизвиква намалена скованост на черния дроб, а по този критерий се оценява степента на фиброза на този орган.

Източник: puls