Време е за кафе! Прочетете това, преди да го изпиете на гладно. Не е добре да ядете каквато и да е храна сутрин на празен стомах. Телата ни са гладували през нощта и се нуждаят от правилното „гориво“, за да стартират метаболизма и енергийните нива за предстоящия ден.

Някои храни е добре да се избягват на празен стомах, защото могат да причинят лошо храносмилане, подуване на корема или дискомфорт и да причинят чревни или храносмилателни проблеми.

Време е за кафе! 

Въпреки че принадлежат към здравословните храни, някои храни могат да причинят проблеми, ако се консумират сутрин.

Първото хранене сутрин е много важно, защото тогава човек се храни след почти 10-12-часова почивка. Ето защо трябва да внимаваме какво ядем след тази „пропаст“, ​​за да запазим здравето си.

Първото нещо, което влиза в стомаха ви в началото на деня, определя как ще протече останалата част от деня ви.

За да защитите храносмилателната си система и червата, е необходимо да си направите план за здравословна храна на празен стомах. Например, киселинните храни могат да раздразнят лигавицата на стомаха и да доведат до киселини, когато се консумират сутрин.

SafeNews припомня, че натуралното кафе влияе на нервната система, поради което се чувства прилив на енергия. В умерени дози кофеинът има и други полезни ефекти,намалява риска от някои заболявания, забавя стареенето, стимулира сърцето и намалява главоболието.

Кофеинът все още не се препоръчва да се консумира твърде често. Ефектът му върху организма е индивидуален за всеки човек.

Кафето повишава кръвното налягане, но не бързайте да премахнете напитката от диетата си. Всичко не е толкова ясно.

Ефектите на кофеина се смекчават от млякото, което се нагрява и разпенва, преди да се добави към чашата. Това кафе е идеално за закуска, но е по-добре да не го пиете на празен стомах.

Източник: actualno