Вредно ли е да се пие прекалено много вода? Прекаляването с вода може да бъде вредно, особено за хора с бъбречна или сърдечна недостатъчност.
При тези състояния организмът не може да елиминира излишната вода, което може да причини подуване, затруднено дишане, повишено кръвно налягане и претоварване на бъбреците.
Освен това, прекаляването с вода за кратък период от време може да причини дисбаланс на електролитите в организма и да предизвика „водна интоксикация“.
Пиенето на вода всеки ден регулира телесната температура, предотвратява камъни в бъбреците, избягва запек, насърчава храносмилането, детоксикира организма и подобрява външния вид на кожата.
Ежедневният прием на вода може да помогне за поддържане на адекватно тегло, тъй като тя играе роля във функционирането на няколко важни процеса за отслабване.
Важното е преди всичко да не се прекалява!
Излишните течности в организма превишават способността на бъбреците да елиминират вода и ги претоварват в този им основна дейност. Това води до намаляване на натрия в кръвта и предизвиква състояние, наречено хипонатриемия, което провокира подуване на клетките. Такова водно отравяне може да се случи, когато се пие повече от 1 литър вода на час, но също така е често срещано при спортисти с висока интензивност.
Симптоми на препиване с вода са главоболие, гадене или повръщане, световъртеж, крампи или мускулна слабост, замъглено зрение, дезориентация и умствено объркване. Ако подозирате водно интоксикиране, трябва незабавно да отидете в лечебно заведение, защото излишната вода може да причини подуване на мозъка и да изложи живота ви на риск.
Излишната вода може да бъде още по-проблемна при хора със сърдечни или бъбречни заболявания, защото натриевият дисбаланс може да повлияе на сърдечната функция, а излишната вода – на бъбречната.
Ако подозирате водна интоксикация, без отлагане трябва незабавно да отидете в медицинско заведение. Лечението обикновено се извършва с интравенозен серум за заместване на количествата минерали в организма, особено натрий.
Изяждането на малка солена закуска може да помогне за облекчаване на някои от симптомите, като главоболие или гадене.
Източник:actualno
