Учени алармират – не пийте прясно мляко на празен стомах сутрин, вредно е! Много хора обожават да започват деня си с чаша топло мляко. Всъщност обаче този навик би могъл да доведе до различни проблеми за здравето на организма. Представяме ви няколко причини да се откажете от него.

Пиенето на прясно мляко сутрин води до газове, подуване на корма и проблеми с храносмилането

Основен „виновник“ за появата на тези вредни ефекти е лактозата, която се съдържа в продукта. Тя не се приема по еднакъв начин от всеки организъм и при определени хора би могла да доведе до неприятни болки. В редки, но все пак констатирани случаи, причинява дори диария. Медиците препоръчват, ако често страдате от подобни проблеми, да не приемате млякото самостоятелно.

Нестабилност на нивата на кръвна захар

Консумирането на прясно мляко на празн стомах може буквално да обърка нивата на кръвна захар. А това от своя трана е вредно, особено при хора, страдащи от диабет. В този случай кръвната захар би могла да скочи над границите на нормалното. При някои хора могат да усетят и умора в следващите няколко часа.

Пречи на разграждането на хранителните вещества

Да! Прочетохте правилно. Чаша прясно мляко сутрин пречи на разграждането на хранителните вещества от ястията, приемани през деня след това. Това се дължи на високото количество калций, което се съдържа дори в 150 ml от този продукт.

Покачва килограмите

И тук прочетохте правилно. Колкото и да е полезно за организма, прясното мляко води до покачване на килограмите. Противно на повечето разбирания, продуктъ съдържа доста повече калории, които също биха били вредни, в случай че желаете да намалите теглото си.

Източник: The Health site/Превод: SafeNews