Тези 5 съвета могат да навредят на психичното ви здраве. Някои съвети, които хората дават, могат да навредят на вашето психично здраве.
Терапевтите назоваха фрази, които пречат на здравословното мислене.

„Щастието трябва да бъде твоята цел“

Терапевтът Апарна Сагарам каза, че щастието е обща цел за много хора.

Целта обаче не трябва да е щастието,

защото то е като всяка друга емоция – изживяваш я и след това изчезва.
Трябва да сте доволни, спокойни или емоционално балансирани, за да почувствате моменти на вълнение, както и моменти на разочарование и гняв.
Щастието е цел, която обществото поставя пред нас, че определени неща, било то нова връзка, деца или високоплатена работа, ще ни направят щастливи, но това обикновено не е така.

„Разводът е грешен“
Има неща в брака, които могат да се подобрят и поправят – като провеждането на повече срещи или по-добро разпределяне на отговорностите за почистване.
Ако сте с някой, който има различни вярвания за това да имате деца или как изглежда семейната структура, тогава желанието да се ожените може да е грешка.
Най-добре е и двамата да бъдат честни за това.
Следователно за някои хора разводът е по-безопасен от това да останат женени.

„Семейството е всичко“
Ако идвате от сплотено семейство, където отворената комуникация е приоритет, както и доверието и подкрепата, тогава това може да е лесно за вярване.
Въпреки това, ако идвате от семейство, което има много сериозни психични заболявания, които не се лекуват, тогава е трудно да повярвате на подобно твърдение.

„Важно е другите хора да са на първо място“
Това е особено вредно убеждение за онези, които се смятат за хора, които харесват или перфекционисти, защото вече изпитват силно привличане и имат нужда да предпочитат други хора.
Например, когато заемате пари на член на семейството, когато не можете да си ги позволите, вие просто се отказвате от собствените си нужди и спокойствие.

„Трябва да имате деца до определена възраст“
В зависимост от вашата култура и възпитание вероятно създавате очаквания кога трябва да започнете да мислите за деца.
Ако не искате деца, може да се почувствате в капан на обществените очаквания. Вместо да поддържате социални убеждения, които може да не ви подхождат, помислете какво е важно за вас.

Източник: Huffpost /Превод: SafeNews