Седем здравословни навика, които ще ви променят към по-добро само за четири месеца. Треньор по фитнес и хранене споделя седем ...

Какво трябва да правят хората на 65+ за здраво тяло? Как да живеем щастлив и дълъг живот, така че в ...

Сезонната смяна на часовото време нарушава биологичния часовник на тялото.Промяната на часовника от лятно към стандартно време може да повлияе ...

Забравете за планка, тази тренировка с 5 движения извайва корема само за 12 минути! Някои упражнения за коремната преса могат ...

Кога е правилно да ядете  - преди или след тренировка? Експертите твърдят, че начинът, по който се храните, може да ...

Страдате от болка във врата? Пет магически упражнения ще я премахнат напълно. От ваша страна обаче, е необходимо да си ...

Гъвкаво тяло-дълъг живот!Движението заедно със здравословното хранене и качествения сън е ключът към дълголетието. Ново изследване показва, че гъвкавостта на ...

Пилотите са правили упражнението много пъти. Така служебният министър на отбраната ген. Атанас Запрянов буквално се оправда за бездействието си ...

В днешния забързан и интензивен живот, регулирането на стреса е от изключително значение. Прекалено многото нерви могат да доведат до ...

Разболявате ли се често? Непрекъснатото боледуване от настинки, било то и леки, е изтощително. Много хора често страдат от сезонен ...

Добро утро от SafeNews! Време е за ставане! Със следващата 10-минутна загрявка ще ви покажем как да изваяте перфектното тяло ...

Има ежедневни ритуали, които ще ви донесатуспех и щастие. Американският изследовател Томас Корли, който описва навиците на бедните, установи, че ...

Имате усещане за подут корем? Направете това! Ако често имате усещане за подут корем или газове, това не означава непременно, ...

Мигрената не се лекува напълно, но има нови, революционни методи, с които можете да се запознаете, за да я предотвратите. ...

Вкусна храна и бистър ум! Диетата която пази от деменция. Чрез храната ние си набавяме по-голямото количество вещества, които са ...

Как да отслабнете без диета? Ако искате да отслабнете, всичко, което трябва да направите, е да промените няколко ежедневни навика ...

5 ежедневни хитрини за много бързо отслабване - това са неща, на които всеки, който се стреми към скоростен резултат, ...

Един от най-често срещаните здравословни проблеми е т. нар. затлачване на червата или запек. Храносмилателните проблеми като запек и подуване ...

Има 7 упражнения за мозъка, които ще ви превърнат в Айнщайн. Упражненията за мозъка, като например судоку, подобряват когнитивните способности, ...

Шест грешки при упражнения, които могат сериозно да навредят на тялото ви. За да водите здравословен начин на живот и ...

Пет най-добри упражнения, които ще ви помогнат да получите тънка талия и стегнат корем.  Тънката талия и стегнатите страни са ...

Шест ефективни упражнения, които ще ви помогнат да изгорите много калории. Всеки иска да изгори повече калории по време на ...

Колко лицеви опори са ви необходими, за да постигнете резултати и стегнато тяло? Лицевите опори помагат за изпомпване на бицепсите, ...

Как да решим проблемите със съня без лекарства? Добрият нощен сън е също толкова важен, колкото редовните физически упражнения и ...

Затлъстяването, болестта с множество ефекти върху здравето. Затлъстяването е състояние на наднормено тегло, с голямо натрупване на мазнини и е ...

Учени от САЩ твърдят, че са успели да опаковат някои от ползите от упражненията в хапче. Новото лекарство все още ...

Какво да направим сутрин веднага след ставане, за да тръгне денят ни добре?! Има някои неща, които правят сутрин щом ...

Консумацията на определени храни след тренировка може да подобри възстановяването и да възстанови мускулите. Въпреки че много хора разбират, че ...