Костен бульон-суперхраната от коят се нуждаем. Той се получава при продължително варене на пилешки, телешки или свински кости и стави. ...

Забравете за планка, тази тренировка с 5 движения извайва корема само за 12 минути! Някои упражнения за коремната преса могат ...

Кога е правилно да ядете  - преди или след тренировка? Експертите твърдят, че начинът, по който се храните, може да ...

Учебно-боен самолет L-39 се разби на авиобаза "Граф Игнатиево".На борда е имало двама пилоти. Трагичният инцидент е станал след тренировки ...

Ето как да превърнем мазнините от враг в приятел.Основната причина, която кара мнозина да се захванат със спорт, е да ...

Защо някои хора отслабват по-бързо от други? Когато тренираме, искаме максимално бързо да видим резултатите от усилията, които полагаме. Но ...

Тренирате и се нуждаете от протеини? Хранете се с това! Важно е да познавате храните и съдържанието им, за да ...

Пет причини, поради които трябва да спортувате сутрин. Може да е трудно да станете сутрин, така че, за да се ...

Едно упражнение за тънка талия, което заменя 10,000 стъпки на ден. Диетолозите са съгласни, че разнообразното хранене и физическата активност ...

Възможно ли е да се яде веднага след активна тренировка? Всеки, който иска да има стройна фигура, следва балансирана диета ...

Шест най-добри навици след тренировка за бързо възстановяване на мускулите. По време на тренировка тялото е много изтощено, така че ...

Това е най-добрата напитка след тренировка за покачване на мускули. По време на тренировка тялото е подложено на стрес поради ...

Пет ежедневни тренировки, за да изглеждате с 10 години по-млади. Всяка тренировка може лесно да замени пътуванията до козметика. Независимо ...

Брутални разкрития лъсват за инцидента с ранените служители на НСО. Раздробено коляно и операция в течение на два часа и ...

Експлозия на военен полигон в Чехия, където тренират украински войници. Експлозия на боеприпаси избухна на военен полигон в Чешката република, ...

Служители на НСО са ранени след тренировка на полигон. Инцидентът е станал в понеделник. Занятията са осъществени след провеждане на ...

Силният лидер на Чечня, Рамзан Кадиров, публикува видеоклип, в който показва как помпа мускулите си. Видеото с тренировката му обаче ...

Кое е най-здравословното време за закуска и какво се случва ако я пропуснем. Отговорите дава известен нутриционист. Закуската е обявена ...

Работата с Кубрат Пулев понякога била трудна, защото бил прекалено мотивиран. Това заяви треньорът му Ибн Кейсън. Според него най-силната ...

Консумацията на определени храни след тренировка може да подобри възстановяването и да възстанови мускулите. Въпреки че много хора разбират, че ...