Сутрин или вечер: Кога да вземете душ за максимална полза. Вземането на душ е част от хигиената и известен релакс. Но по кое време на деня е най-добре да го приемате?
Според експерти най-доброто решение е да вземете душ преди лягане, тъй като това може значително да подобри различни аспекти на здравето и ежедневието. Прането помага за намаляване на натрупването на пот, мръсотия и мазнини върху спалното бельо.
Топлата вода ще отпусне мускулите ви и ще успокои ума ви, намалявайки стреса и безпокойството, натрупани през деня. След такъв душ можете да заспите по-бързо и да спите по-здраво.
Сутрин или вечер: Кога да вземете душ за максимална полза
Вечерна баня за здрава кожа
През деня мръсотия, пот, масло и замърсяване се натрупват върху кожата ви. Ако се къпете вечер, ще ги измиете, предотвратявайки запушването на порите ви и предотвратявайки появата на пъпки.
Нощта е и времето, когато кожата претърпява естествен процес на възстановяване. Почистената кожа абсорбира по-добре нощните кремове и серуми, повишавайки тяхната ефективност и насърчавайки по-здрава кожа. Душът преди лягане също може да бъде от полза за хора с кожни заболявания като екзема.
Факторите на околната среда като дразнители и замърсители могат да влошат някои кожни заболявания. Ако често сте изложени на тези фактори, душът през нощта може да е добра идея, за да ги премахнете от кожата си.
Хората със суха или склонна към акне кожа също ще се възползват повече от вечерния душ. Тази хидратираща процедура може да направи вечерния душ по-комфортен.
Вечерен душ означава по-малко алергии
Експертите твърдят още, че вечерният душ може да облекчи дискомфорта от алергии. През целия ден вашето тяло и коса могат да натрупат алергени като цветен прашец, прах и пърхот от домашни любимци.
Душът преди лягане гарантира, че тези алергени се отмиват, което може да помогне за намаляване на нощните алергични симптоми като кихане, сърбеж и задръствания, казват експерти.
По-чистата кожа и коса допринасят за по-чиста среда за сън, като намаляват вероятността от вдишване на алергени, докато спите.
Това важи и за хората, които страдат от сезонни алергии. Като вземете душ преди лягане, можете да се отървете от всички останали полени, които иначе биха могли да причинят симптоми на нощна алергия.
Източник: Strona Zdrowia. /Превод: SafeNews
