Признаци на топлинен удар, които трябва да знаете. Лятото настъпва с опасни горещини. Такива условия могат да ни изложат на дехидратация и топлинен удар, състояния, които са животозастрашаващи, защото дехидратацията може да се развие тихо и коварно. Първите симптоми могат да бъдат загуба на апетит, слабост, гадене, диария и объркване.

Дехидратацията отслабва изпотяването. Това е опасно, защото работата на изпотяването е да охлажда тялото. Когато тялото е дехидратирано, вече няма достатъчно течност за изпотяване.

Нелекуваната дехидратация е последвана първо от топлинно изтощение, а в най-лошия случай от топлинен удар. Топлинното изтощение се характеризира със слабост, силна жажда и главоболие. По-леките форми се лекуват с пиене на вода и преместване на по-хладно и сенчесто място.

Според специалистите с влошаването на ситуацията тялото вече не може да се охлажда и телесната температура може да се повиши до над 40 градуса по Целзий. Симптомите може да включват гадене, повърхностно дишане и объркване. Пулсът може да е слаб. Освен това кожата може да е суха и червена.

Когато подозирате топлинен удар при себе си или при някой друг, незабавно се обадете на линейка, тъй като това е животозастрашаваща ситуация. С помощта на един метод лесно се следи дали тялото е достатъчно хидратирано.

Лекари съветват хората да гледат външния вид на урината. Ако е малка и тъмна на цвят, трябва да се охладите и да пиете вода.

Не прекалявайте и с водата, тъй като прекомерният й прием може да доведе до хипонатриемия, т.е. водно отравяне, което за щастие е доста рядко състояние.

Жаждата е добра мярка за основните нужди от течности. Адекватният дневен прием на течности е 3 литра на ден за мъжете и 2,7 литра на ден за жените. Все пак трябва да се отбележи, че това се отнася до общия прием на течности, който включва вода, но също така и други напитки. Дневната нужда от течности по време на горещините се увеличава средно с литър.

Източник: actualno