Преди или след закуска, кога е правилно да пием кафе? Според руския лекар д-р Марат Саръев идеалното време за пиене на кафе е след закуска.

„В идеалния случай трябва да пиете кафе 10-15 минути след закуска, когато храната вече е започнала да се смила“, казва лекарят.

Експертът предупреждава напитката да не се пие на празен стомах, защото напитката съдържа киселини и в резултат на нейната консумация нивото на киселинност в стомаха ще се повиши. Това от своя страна може да повлияе негативно на състоянието на лигавицата, особено ако има стари, хронични проблеми, ерозии или язвени лезии.

Преди или след закуска, кога е правилно да пием кафе?

„Не можете да пиете кафе на празен стомах, тъй като то съдържа елементи, които засягат лигавицата на хранопровода и стомаха. Те могат да предизвикат допълнително дразнене“, предупреждава той.

Ободряващият и тонизиращ ефект е присъщ само на кафето, направено от кафеени зърна, които съдържат специфични съставки. Разтворимите видове напитка, напротив, могат да имат сънотворен ефект, което се обяснява с наличието на два компонента в тях – кофеин и теобромин, които влияят на тялото в тясна връзка.

След консумацията на това кафе първоначално се наблюдава известен прилив на сила поради действието на кофеина, но след това теоброминът се „включва“, което има обратен ефект, помагайки за намаляване на кръвното налягане и сънливо състояние.

Прекаленото пиене на кафе е опасно, припомня SafeNews. За много хора сутрешният ритъм не е пълен без чаша кафе. Националната асоциация за кафе съобщава, че средностатистическият човек пие малко над 3 чаши дневно. Някои хора предпочитат да си набавят кофеин и чрез енергийни напитки или кофеинови таблетки.

Източник: actualno