Учените твърдят, че всеки трябва да спазва правилото „21 секунди“ при пишкане, за да бъде здрав.
Има едно просто правило, което трябва да спазвате, когато става въпрос за изпразване на пикочния мехур. Има много начини, по които можем да гарантираме, че се грижим за тялото си, а този лесен хак ще ви помогне да следите пикочния си мехур и колко здрав е той.

Вашата урина може да бъде индикатор, че нещо не е наред – например ако в нея има кръв или ако изглежда особено мътна.

Но този хак е по-скоро по отношение на това колко дълго пишкате, отколкото как изглежда урината ви.

Това така наречено правило е вдъхновено от проучване, проведено от група студенти по машинно инженерство в Технологичния институт на Джорджия.

За целите на проучването екипът от изследователи анализира високоскоростни видеоклипове на пикаещи животни с различни размери и създава термина „Закон за уринирането“.

Проучването установява, че животните с тегло над 3 килограма изпразват пикочните си мехури за около 21 секунди, докато на по-малките животни като плъховете им е необходима само част от секундата, за да изпразнят малките си пикочни мехури.

От тези резултати изследователите успяват да потвърдят, че продължителността на пишкането не е свързана само с налягането в пикочния мехур – тя е свързана и с гравитацията, обяснява IFL Science.
В статията екипът пише: „Как могат да бъдат изпразнени мехури с тегло 0,5 кг и 100 кг за почти еднакво време? По-големите животни имат по-дълги уретри и следователно по-голяма гравитационна сила, която движи потока.

„Тези дълги уретри увеличават скоростта на потока при по-големите животни, което им позволява да извършат подвига по изпразване на значителните си пикочни мехури за приблизително еднаква продължителност.“

Що се отнася до това как проучването се отнася до хората, то ни дава общо правило, което да следваме по отношение на това колко дълго трябва да уринираме и ние.

Около 21 секунди е най-подходящото време и ако пишкате много по-дълго или много по-бързо, това може да означава, че се облекчавате твърде често или задържате урината си твърде дълго.

Ако пишкате прекалено често, това може да доведе до т.нар. свръхактивен пикочен мехур, а прекалено дългото задържане на пишкането може да доведе до инфекция на пикочните пътища. Ако рядко ходите до тоалетна, съществува и повишен риск от бъбречни заболявания, както и от разкъсване и разширяване на пикочния мехур.

Урологът Никол Айзенбраун казва, че освен че пишкането трае 21 секунди, трябва да се отбележи и друга приблизителна цифра: ако пиете 8 чаши вода, трябва да пишкате около 8 пъти на ден.

Източник – UNILAD/Превод:SafeNews