Има няколко причини, поради които хората пият газирана вода. Някои хора я предпочитат заради приятния му, освежаващ вкус или защото няма калории. Други я пият за облекчаване на стомашни неразположения или като алтернатива на безалкохолни напитки. Но въпреки всички тези предимства, има и редица отрицателни фактори, които трябва да се вземат предвид.

Вреди

„Първо, струва си да се отбележи, че химическите добавки като киселини и нишестета, присъстващи в содата за хляб, могат да имат отрицателни ефекти върху вашите зъби. Те засилват процеса на разрушаване на зъбния емайл и могат да доведат до кариес. Ето защо, ако редовно пиете газирана вода, препоръчително е да увеличите миенето на зъбите и посещенията при зъболекар“, това казва диетологът Ирина Юзуп.

Според лекарката водата със сода може да предизвика също стомашно разстройство и повишена киселинност. Това пък може да доведе до усещане за тежест в стомаха, киселини и дори болезнени симптоми на гастрит. Хората със стомашно-чревни проблеми се съветват да ограничат консумацията на вода със сода или да я избягват напълно.

Трябва също да се отбележи, че водата със сода може да допринесе за задържането на течности в тялото. Съдържащият се в нея натрий може да причини подуване и да наруши бъбречната функция. Затова хората, страдащи от бъбречни или сърдечно-съдови проблеми, се съветват да ограничат консумацията на газирана вода“, казва още лекарят.

Ползи

Но газираната вода има и своите ползи. Според изданието The Health Site пиенето на вода със сода преди хранене помага за намаляване на порциите консумирана храна. Благодарение на това се ускорява стимулирането на центъра за насищане, разположен в мозъка. Подобен ефект има и пиенето на газирана минерална вода между храненията.

Тази напитка помага за поддържане на нормалния pH баланс на тялото както и отстранява токсините в тялото. Друг положителен ефект е, че хората, които редовно пият газирана вода, са по-малко склонни да бъдат диагностицирани със сърдечни заболявания. Правилното пиене на такава течност има благоприятен ефект върху кожата, помага за нейното овлажняване и повишаване на еластичността.

Содата подобрява метаболизма и насища клетките с влага. При дехидратация метаболизмът рязко се забавя. Висококачествената газирана вода може да облекчи главоболието, причинено от недостатъчна хидратация на мозъчната тъкан и да предотврати болките в ставите и мускулите, допълва още изданието.

Източник: Actualno.com