Никой не е напълнял от тези храни! Има ги във всеки магазин, от тях дори се отслабва бързо.
Подлагане на диета, досадно следене на приетите калории. Проблем повече за жените, отколкото за мъжете. Особено през лятото, когато извивките на тялото са по-важни от всеки друг сезон поради ред известни причини.
Разбира се, важно е не само количеството, но и качеството, когато искаме да редуцираме телесното си тегло и да не напълняваме.
SafeNews подбра само 5 храни от десетки, които можете да ядете, колкото поискате без да напълнеете нито грам. За обработката на някои от тях от организма дори се изразходват повече калории, отколкото са те самите.
1. Целина – богати на фибри, вода и витамини А, К, С, В6. Съдържат 16 калории за 100 г.
2. Портокали – ще ви осигурят витамин С, който е мощен антиоксидант и е важен за подсилване на имунитета. Съдържа 47 калории на 100 г.
3. Сурово зеле – изключителен източник на калий и фибри, витамини А, С, В4. Съдържа 25 калории на 100 г.
4. Аспержи – богати на витамини от групата В, фолиева киселина, полезни за здравето на сърцето. Съдържат 20 калории в 100 г.
5. Цвекло – полезен източник на желязо, витамини В1, В2, В12, С, мед, магнезий, калий, фосфор, йод. Подобрява храносмилането и здравето на черния дроб. Съдържа 43 калории на 100 г.
