Мигрената е едно от най-древните и коварни заболявания. Тя е най-често срещаната неврологична болест при възрастното население и третата най-разпространено заболяване в света.
Въпреки че много хора използват термина “мигрена”, за да опишат всяко тежко главоболие, мигренозното главоболие е резултат от специфични физиологични промени, които се появяват в мозъка и водят до характерната болка и свързаните симптоми на мигрена.
Все още не е ясна причината за появата на мигрената. Смята се, че играят роля промени в нивата на невротрансмитери в мозъка. При 50-80 % от случаите тя е наследствена. Това заболяване засяга малко повече момчетата, отколкото момичетата преди пубертета. В зряла възраст се наблюдава два до три пъти повече жените, отколкото мъжете.
Съществуват редица популярни билки и добавки, които могат да бъдат от полза за страдащите от мигрена.
Моминска вратига
Моминската вратига е една от най-популярните и ефективни билки за намаляване на честотата и тежестта на мигрената. Тя помага чрез ограничаване на отделяне на възпалителни вещества и намалява възпалението, което може да ограничи притока на кръв към мозъка – честа причина за мигрена.
Чобанка
Друга билка с голям потенциал за облекчаване и превенция на мигрена е чобанка. Тази билка отдавна се използва в алтернативната медицина за лечение на болка, главоболие, тревожност и други физически заболявания.
Гинко билоба
Тя е ефективен за превантивно лечение за намаляване на честотата на мигренозните пристъпи.
Един от начините, чрез който гинко билоба помага на страдащите от мигрена е чрез облекчаване на тревожността – често срещан причинител на мигрена. Също така помага за подобряване на кръвта и регулира притока на кръв в мозъка, което не само намалява риска от мигрена, но също така подобрява мисленето, ученето и паметта.
Джинджифил
ефективна билка с мощни лечебни свойства. Според някои изследвания той е толкова ефективен, колкото лекарствата, отпускани по лекарско предписание, при лечение и облекчаване на симптомите на мигрена. Джинджифилът също може да помогне за намаляване на гадене и повръщане – два симптоми, с които много от страдащите са принудени да се справят в резултат на мигрената.
Магнезий
Възрастното човешко тяло съдържа около 24 грама магнезий. Магнезият играе жизненоважна роля в множество физиологични процеси и поради това е жизненоважен компонент в една здравословна диета. Почти 50 % от всички страдащи от мигрена страдат от недостиг на магнезий. Този важен минерал е отговорен за повече от 300 химически реакции в организма. Липсата на магнезий може да окаже значително въздействие върху организма, което потенциално води до мускулна слабост, умора, загуба на апетит, гадене, повръщане.
Витамин В2
Витамин В2 (рибофлавин), когато се приема в големи дози, е свързан с превенцията на мигрена. Този важен витамин е от съществено значение за изграждането на енергийни резерви на тялото, което може да помогне за предотвратяване на пристъпите на мигрена. Той също така насърчава производството на червени кръвни клетки в тялото. Липсата на червени кръвни клетки в тялото (анемия) може да предизвика тежко главоболие или мигрена.
Тъй като рибофлавинът е водоразтворим, тялото не го съхранява. Поради това е важно да го осигурявате за тялото всеки ден чрез диетата или добавки.
Крехко месо, яйца, бобови растения, ядки, зелени листни зеленчуци, млечни продукти и мляко осигуряват рибофлавин в диетата. Тъй като рибофлавинът се разрушава от светлината, храни с рибофлавин не трябва да се съхраняват в изложени стъклени съдове.
Източник: Zdravital.bg
