Кои са най-фективните начини за прибиране на корема?
Изпъкналият корем се появява заради излишните мазнини около талията или заради натрупването на газове в червата, смята диетологът Дестини Муди. Тя разказва пред изданието Eat This, Not That!

Според Муди, ако стомахът ви е стегнат на пипане и формата му се променя в рамките на ден-два, това е симптом на подуване на корема.

За разлика от тях, продължава диетологът, коремните мазнини са меки на допир и се образуват бавно. A не в рамките на часове след обилно хранене.

За да се отървете от подутия корем, Муди съветва да пиете по-често чай от джинджифил или мента.

Според нея тези напитки подобряват работата на стомашно-чревния тракт и облекчават чревния дискомфорт. Полезно ще бъде и да се намали приемът на сол, казва експертът, тъй като силно солените продукти задържат течности, което прави корема видим. Муди добавя, че аеробните упражнения могат да бъдат добър начин за бързо изхвърляне на излишните течности от организма.

Диетологът предупреди, че да се отървете от коремните мазнини е по-трудно, отколкото да се отървете от подуването на корема. Tъй като е невъзможно да отслабнете само в областта на стомаха. Затова ще трябва да промените цялостно начина си на живот и да работите върху трансформацията на цялото си тяло.

Като начало тя съветва да забравите за рафинираните въглехидрати и преработените храни.

Муди уточни, че процесът на изгаряне на мазнините ще се ускори, ако спортувате, като комбинирате кардио упражнения със силови тренировки.

Още новини четете в секция Здраве.