Кой чай наистина помага да отслабнем? Чаят се счита за напитка, която насърчава загубата на тегло. Обикновено предпочитаме черен или зелен чай, но трябва да опитате бял. Помага за премахване на мазнините от корема и има положителен ефект върху здравето на цялото тяло.
Белият чай ще помогне в борбата с излишните килограми
Белият чай има няколко предимства, едно от тях е, че подобрява процеса на отслабване, така че трябва да се консумира от хора, които искат да намалят теглото си. Съединенията, присъстващи в тази напитка, помагат в борбата с нежеланите килограми.
Пиенето на бял чай, освен всичко друго, предпазва тялото от натрупване на ненужни мастни тъкани и ускорява изгарянето им. Той също така подпомага функцията на червата и в резултат на това осигурява правилна дефекация, което е изключително важно за хората, които се опитват да отслабнат.
Освен това има положителен ефект върху прочистването на тялото от токсини (което често причинява проблеми със загубата на тегло).
Освен това белият чай е минимално обработен, което означава, че запазва повече от естествените си хранителни вещества, отколкото другите видове чай. Той също така съдържа съставки с антиоксидантни свойства, които могат да поддържат цялостното здраве и по този начин да подпомогнат процеса на отслабване, като поддържат тялото в добро състояние.
Не забравяйте обаче, че пиенето на бял чай няма да доведе до рязка загуба на тегло. Може да помогне при загуба на тегло, но ключовите фактори са диета, редовна физическа активност и като цяло здравословен начин на живот.
Как да варим бял чай
Белият чай се разделя на три основни вида: Ин Дзен, Китайски бели снежни пъпки и Пай Му Танг. Първият трябва да се настоява за около 2 минути. Чаят China White Snow Buds трябва да се вари за около 2-3 минути, а чаят Pai Mu Tang трябва да се вари около 1 минута.
Общо правило за варене на бял чай е, че 1 малка чаена лъжичка сух чай (на базата на 1 чаша) обикновено трябва да се варят за 2-5 минути. За да увеличите силата на запарката, трябва да използвате повече листа, но без да удължавате времето за варене на чая.
Това трябва да се направи с последващи вливания (листата могат да се използват няколко пъти) – всяка следваща инфузия трябва да продължи 60 секунди. За да направите чая още по-вкусен, можете да добавите към него например резенче лимон.
Какво още трябва да знаете за белия чай
Белият чай съдържа по-малко кофеин от зеления или черния чай, но той присъства еднакво в състава му, така че не го пийте малко преди лягане, тъй като може да наруши съня. От друга страна, прекомерната консумация на кофеин може да повиши нивата на тревожност.
В допълнение, пиенето на твърде много бял чай може да попречи на усвояването на желязото от нашето тяло, а много силните инфузии на бял чай също могат да раздразнят лигавицата на стомашно-чревния тракт.
Източник: Wprost.Превод: SafeNews
