Какво трябва да бъде кафето за отслабване? За съжаление не съществуват напитки, които да ви помогнат да отслабнете. За да нормализирате теглото си, трябва да изразходвате повече калории, отколкото приемате. Има обаче, добра новина!
Консумацията на определен сорт кафе може да помогне в случая. Кофеинът, съдържащ се в напитката, може да ускори метаболизма на човешкото тяло с 11%, като спомага за изгарянето на допълнителни 79-150 килокалории.
Какво трябва да бъде кафето за отслабване?
Най-често в този случай се избира сортът Арабика. Изберете висококачествено, прясно смляно кафе, тъй като прясно смлените зърна са по-ароматни и вкусни, освен това съдържат повече антиоксиданти. Средно изпеченото кафе засилва положителния ефект на зърната върху метаболизма. Използвайте висококачествена филтрирана вода за приготвяне на напитката.Като добавка, избягвайте захар, карамел и други добавки, които променят вкуса на кафето и повишават калоричното му съдържание.
Съхранявайте зърната кафе в плътно затворен съд на хладно място, за да запазите максимално полезните им свойства.Кафето арабика е не само вкусна напитка, но и отличен източник на антиоксиданти и други хранителни вещества, които могат да осигурят широко разпространени ползи за здравето.
Кафето сорт Арабика може да бъде чудесно допълнение към ежедневната ви диета. Едно от основните ползи за здравето на този сорт, е високото съдържание на антиоксиданти, които помагат за защитата на клетките от увреждане, причинено от вредните свободни радикали.
Свободните радикали са естествени странични продукти на клетъчния метаболизъм, които могат да причинят увреждане на клетките с течение на времето, водещо до различни здравословни проблеми, като сърдечни заболявания и рак.
Чрез консумацията на кафе можете да увеличите приема на антиоксиданти и да защитите клетките си от това увреждане. В допълнение към антиоксидантите в състава си, кафето Арабика е и отличен източник на кофеин, естествен стимулант, който помага за повишаване на енергийните нива, подобрява умствения фокус и цялостното благосъстояние.
Кофеинът стимулира централната нервна система, което ви помага да се чувствате по-будни и будни. Ето защо кафето е популярна напитка сред хората, които трябва да останат бдителни и концентрирани през целия ден.
Сортът Арабика има други потенциални ползи за здравето, като намаляване на риска от определени видове заболявания, подобряване на физическата ефективност и дори намаляване на риска от инсулт и други сърдечно-съдови заболявания.
Източник:actualno
