Как да се предпазим от стомашни проблеми през есента?Известно е, че есента е сезон, през който хроничните стомашни заболявания напомнят за себе си.

Причината е, че хормонът мелатонин, който контролира съня, регулира и секрецията на стомашния сок. А през това време той е значително понижен в организма.

Едно от най-коварните заболявания, които могат да се обострят през есента е гастритът.

Хроничен гастрит се е развива постепенно и причинява дългосрочни усложнения. Някои хора не изпитват забележими симптоми в продължение на много години, докато не развият други проблеми поради възпаление. Хроничният гастрит води до изтъняване на стомашната лигавица и постепенно увеличаване на възпалителните клетки.

Остър гастрит се появява внезапно и продължава за по-кратки периоди от време

Симптомите могат да идват и да си отиват в зависимост от различни фактори на начина на живот, които влияят на храносмилателната система.

Атрофичният гастрит е форма на хроничен гастрит, който причинява постепенна загуба на стомашни жлезисти клетки, които се заменят с чревна и фиброзна тъкан. Тъй като стомашната лигавица се променя, рискът от дефицит на хранителни вещества и реакции на автоимунно разстройство се увеличава.

Пациентите с хроничен атрофичен гастрит често имат ниско производство на стомашна киселина.

Възможно е някои хора с гастрит да нямат никакви симптоми, но както острият, така и хроничният гастрит могат да причинят коремна болка, гадене, повръщане, а понякога и повдигане, подуване на корема, загуба на апетит и лошо храносмилане.

Как да се предпазим от стомашни проблеми през есента?

Съставете списък с причините да поискате да се храните разумно и си ги припомняйте всеки път, когато искате да се откажете или да „съгрешите“ с вредна храна.

Спрете да консумирате „пристрастяващи“ храни, за да чувате по-добре гласа на тялото ви. Да, говорим за захарта, кафето, алкохола, вредните въглехидрати.

Преди да изберете обяда си, попитайте тялото си какво иска. Вслушайте се в сетивата си.

Източник: edna