Фурмите са идеални, когато искате да се „прочистите“ от индустриалните сладкиши. Яжте по една фурма всеки път, когато ви се прияде за сладко
Те са отличен източник на този важен минерал, поради което се препоръчват на бременни жени, деца и хора, страдащи от анемия.
Фурмите са богати на калий, който улеснява работата на червата и стимулира развитието на полезни бактерии.Освен че предпазват от диария, фурмите решават и проблема със запека.
Ако искате да предотвратите натрупването на мастни депа, опитайте се да ядете по няколко фурми всеки ден на празен стомах, пише HealthyDefinition. Но внимавайте да не прекалявате с фурмите – те са пълни със захар.
Доказано стабилизират нивото на лошия холестерол, като почистват кръвоносните съдове и имат силата да предотвратяват образуването на съсиреци.
Редовната им консумацияпредотвратява атеросклерозата, основната причина за инфаркт.
Ако страдате от хипертония, можете свободно да ядете фурми, тъй като те не съдържат натрий и са богати на калий. Освен това 6 фурми съдържат почти 80 mg магнезий, който е много важен за здравословния кръвен поток.
Благодарение на калия, който съдържа, фурмите могат да предотвратят инсулт, ако ги консумирате редовно.
Източник: actualno