Имате силен косопад? Здравословни проблеми с тялото, силен стрес, както и още много различни фактори могат да доведат до тежка загуба на коса. Косопадът обаче, невинаги принуждава човек да отиде на лекар. В някои случаи този проблем не може да бъде разрешен без подходящо лечение.

Според руския диетолог д-р Антон Слепих, прекомерният психологически стрес води до телогенна загуба на коса, когато косата преминава във фаза на покой и „опада“ обилно. Засиленият косопад се дължи и на проблеми с щитовидната жлеза. Липсата на желязо, цинк, витамини от група В и други хранителни вещества също причинява отслабване на космените фоликули. Понякога причината се крие в автоимунни заболявания.

„За да възстановите здравия вид на косата си, първо трябва да посетите лекар и да се изследвате – това ще помогне да се идентифицират проблемите в тялото. Също толкова важна стъпка ще бъде корекцията на храненето“, казва още експертът.

Диетологът съветва в диетата да има достатъчно протеини, Омега-3 мастни киселини, желязо и витамини. Освен това, практиките за релаксация и медитация играят положителна роля за намаляване на нивата на стрес. Ако се окаже, че проблемът е механично увреждане на косата, трябва да изберете меки шампоани, които да не съдържат сулфати и да правите овлажняващи маски. При косопад възможно по-рядко използвайте сешоар и преса за коса.

Една от причините за косопад, според специалисти може да е проблем с панкреаса. В този случай трябва временно да се откажете от суровите плодове и зелнчуци.Освен това се препоръчва да се избягват студени напитки и храни.

За да остане косата ви буйна и гъста, е важно витамините и микроелементите да се абсорбират добре в червата, ето защо трябва да се добавят към храната и пресни билки и подправки.

Източник: actualno