Ето какво ще се случи с тялото ви, ако се откажете напълно от алкохола. Алкохолът е вреден за здравето и абсолютно всеки знае това. Но това изобщо не пречи на хората да пият чаша или две вино с вечеря, бира през уикендите или голям брой различни напитки на партита и специални събития.

Когато спим, имаме време да се възстановим,

за да се подготвим за следващия ден. Пиенето на алкохол вечер може да има успокояващ ефект и в началото да ни кара да се чувстваме приятно уморени. Падаме в леглото след див купон и припадаме.

Но веднага щом тялото се опита да разгради алкохола, започва неспокойна нощ, тъй като REM фазата на съня е нарушена. Ако продължаваме да се будим през нощта от алкохол в кръвта, то на следващия ден не може да става дума за бодрост и енергия.

И ако изобщо не пиете алкохол,

нощите ви ще бъдат спокойни, а на сутринта ще се чувствате сънени, отпочинали и пълни с енергия. И този ефект настъпва много бързо – буквално след две седмици въздържание.
Хората, които пият алкохол, са по-склонни да страдат от респираторни проблеми, по-вероятно е да имат лошо зарастване на рани и е по-вероятно да получат отравяне на кръвта.

Според изследване на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, алкохолът отслабва имунните бариери, което улеснява проникването на вируси и бактерии в телата ни.
Но има и добри новини. От момента, в който спрете да пиете алкохол, имунната ви система ще започне да се възстановява.

Външният вид на кожата ви може значително

да се влоши от пиенето на твърде много алкохол или честото му пиене. И това се дължи на процесите в тялото ви, тъй като алкохолът инхибира метаболизма, така че процесите на детоксикация не протичат, поради което лесно могат да се появят акне и пъпки по лицето.
Но ако изпиете чаша освежаваща вода вместо чаша бира или вино на вечеря, клетките ви ще се промият и процесите на детоксикация ще започнат да се стимулират.

Това прави кожата ви по-чиста, по-сияйна, тъмните кръгове под очите изчезват и образуването на бръчки намалява.

Ако спрете да пиете алкохол,

ще избегнете желанието за храна и самия алкохол. Според американско изследване пиенето на алкохол повишава мозъчната активност и миризмата на храната се възприема много по-интензивно.

Увеличава се и желанието за ядене. В допълнение, алкохолните напитки често са с високо съдържание на калории, захар и мазнини. Така че никакво количество алкохол няма да ви помогне да свалите трайно няколко излишни килограма от бедрата.

Ако спрете да пиете алкохол,

рискът от рак също ще намалее. Много изследвания показват, че алкохолът е едно от веществата, които допринасят за появата на рак.

Алкохолът се счита за рисков фактор за рак на устата и гърлото, рак на ларинкса и хранопровода, черния дроб, дебелото черво и вероятно стомаха, а при жените – рак на гърдата.

Според проучване на университета в Кеймбридж,

алкохолът допринася за развитието на ракови тумори поради междинния продукт ацеталдехид, който се образува, когато алкохолът се преработва в тялото.
Това вещество не само ни създава главоболия ден след парти, но и атакува нашата ДНК. Това може да доведе до мутация на стволови клетки и образуване на карцином.
Няма значение дали е само чаша червено вино или цяла бутилка: това се случва дори ако пиете само малко количество алкохол. И рискът се увеличава с всяка следваща чаша.

Източник: Fit for fun /Превод: SafeNews