Случвало ли ви се е да усещате неимоверно напрежение, от което не можете да се отървете. Било от битови проблеми, от ядове на работното място и прочее. Eмоционалният багаж, който носите, е виновен за тези реакции. От него никой не може да избяга. Понякога той е свързан с пост-травматичен стрес от нещо преживяно в миналото. В други случаи става въпрос за проблеми във връзките или професионалното израстване.

Тези емоции не изчезват с течение на времето, за съжаление. Наред с това, те оказват негативни ефекти върху начина ви на мислене, начина, по който се справяте със стреса, и дори физическото ви състояние.

Но, откъде идва емоционалният багаж“?

Може би сте чували за хора, които плачат по време на йога или получавайки съобщение. Това се случва, защото в определени ситуации при тях се активира стара травма, която е затаявана в продължение на години. След определена физическа активност, те се освобождават от този стрест. Не е необходимо въпросната „травма“ да се усеща физичеки. За сметка на това пък, тялото издава кога тя би могла да се активира.

Как се активират потиснатите емоции?

Марк Олсън, директор на Pacific Center for Awareness and Body work, вярва, че активирането на определени ситуации може да доведе до възраждането на лоши спомени. Според Брадли Нелсън, прикритите емоции се активират чрез появата на определени моменти в настоящето.

„Емоциите се генерират постоянно – подсъзнателно или съзнателно – в отговор на повторно активиране на спомени или неизпълнени цели“, казва Олсън. „Докосването на зона X е просто надежден стимул за повторен модел, свързан с това травматично събитие.“

През 1992-ра година резултати от направено проучване показват, че цялостното здраве на човека зависи от това да е добре, както физически, така и психически. Учените установяват, че връзката между тялото и ума е задължителна и неприкосновена.

Според Олсън емоционалните процеси и емоционалният багаж възникват поради лимбичната структура на мозъка. Ние постоянно приемаме информация, която подсъзнателно генерира отговори към нервната система. Това, от своя страна, подава сигнал към тялото и то действа емоционално.

Едно докосване може да предизвика емоции, а споменът може да предизвика усещания в определена област на тялото. Въпреки че обикновено е свързано с физическото местоположение, Олсън вярва, че всичко се случва в мозъка.

От друга страна, някои смятат, че травмите и тежките емоции могат буквално да се превърнат в застояла енергия в тялото, въпреки че това не е подкрепено от научни доказателства.

С други думи, вашите чувства идват от това, което нервната система ви казва за тях.

„Колкото по-висока е интензивността на сигналите от нервната система, толкова по-вероятно е да потиснем някоя емоция“, казва Олсън.

Изразът „потисната емоция“ обикновено означава, че истинската същност на човек желае да изрази нещо, което „фалшивата му същност“ не желае, според експерта.

Емоционалният багаж и травмата

Няма как да се отървем от емоционалния багаж, без да говорим за травмата, която сме преживели. В живота си почти всеки от нас преживява нещо жестоко, което оставя следа у него завинаги.

Защо емоционалният багаж се съхранява в тялото?

Чувствали ли сте тежест във врата по време на ситуация, предизвикваща безпокойство? А имали ли сте нужда просто да си опънете бедрата след тежък работен ден?

През 2013 група учени провеждат изследване сред 700 участници. Чрез него те установяват, че всеки един изпитва различни емоции с различни части от своето тяло. Например, страх, ярост и безпокойство показвали повишена активност в областта на врата и напрежение там.

Източник: Healthline/Превод: SafeNews