Диетата 5:2 – това е чудото, лекуващо диабет тип 2 по-успешно от най-добрите медикаменти. Ново проучване установи, че в сравнение с някои антидиабетни медикаменти диетата 5:2 осигурява по-добър контрол на кръвната захар и намаляване на теглото при новодиагностицирани диабетици от тип 2. Тя може да се окаже подходяща алтернатива на лекарствата в ранните етапи на заболяването.
Наднорменото тегло и затлъстяването са значителни рискови фактори за развитие на диабет тип 2. Въпреки че отслабването може да оптимизира нивата на кръвната захар и да намали дозата на предписаните антидиабетни лекарства, загубата на тегло може да бъде предизвикателство за постигане и поддържане.
В ново проучване китайски учени изследват ефекта, който периодичното гладуване, използващо диетата 5:2, оказва върху контрола на кръвната захар при диабетици с наднормено тегло тип 2.
Диетата с периодично гладуване 5:2 включва нормално хранене в продължение на пет дни и гладуване в продължение на два непоследователни дни, като се приема една четвърт от обичайния енергиен прием. Популяризирана от покойния медицински журналист д-р Майкъл Мозли, диетата е привлекателна за мнозина поради своята гъвкавост – няма значение кои два дни са „дни на гладуване“, стига да не са последователни.
5:2 diet proves better than meds for new diabeticshttps://t.co/w1pJt5TpfG
— dwulf🦀69 (@kuhn_on_kash) June 25, 2024
Изследователите са набрали 405 възрастни на възраст от 18 до 65 години, които са били диагностицирани с диабет тип 2 през предходната година и не са използвали антидиабетни лекарства през последните три месеца.
Участниците, от които 34,6% са жени, са имали среден индекс на телесна маса (ИТМ) от 29,5, което означава, че са били с наднормено тегло, и среден HbA1c от 7,9%. HbA1c, или гликиран хемоглобин, е кръвен тест, който показва средните нива на кръвната захар на човека през последните два до три месеца. Нормалният диапазон е между 4% и 5,6%.
Участниците са разпределени на случаен принцип да получават антидиабетни медикаменти метформин (Glucophage) или емпаглифлозин (Jardiance) или да спазват диетата 5:2 в продължение на 16 седмици.
Основният резултат е подобрение на HbA1c спрямо изходното ниво. Вторичните резултати включват промени в теглото, кръвното налягане, нивото на кръвната захар на гладно, нивото на инсулина на гладно, кръвните мазнини (липиди) и холестерола.
На 16-ата седмица участниците в проучването от групата с диета 5:2 отбелязват най-голямо намаление на HbA1c – с 1,9% (от средна стойност 7,9% той спада до 6%). Това е значително по-голямо от ефекта на метформин (-1,6%) и емпаглифлозин (-1,5%).
Нивата на кръвната захар на гладно в групата с диетична интервенция също са намалели. В края на осемседмичното проследяване 76,6% от участниците в групата на диетата 5:2 поддържат HbA1c под 6,5%.
Освен това на 16-ата седмица участниците в диетата 5:2 са с по-голямо намаление на теглото (-9,7 kg/21,4 lb) в сравнение с метформин (-5,5 kg/12,1 lb) и емпаглифлозин (-5,8 kg/12,8 lb).
И в сравнение с антидиабетните лекарства диетичната интервенция води до значително намаляване на обиколката на талията и бедрата, кръвното налягане и липидите в кръвта.
„Установихме, че сред възрастни китайци с наднормено тегло или затлъстяване и новодиагностициран диабет тип 2 подходът 5:2 MR [диета за заместване на храната] постига значителни подобрения в гликемичния контрол и загубата на тегло в рамките на 16-седмичен период, като същевременно подобрява кръвното налягане и нивата на триглицеридите и HDL-C“, казват изследователите. „Следователно 5:2 MR може потенциално да служи като ефективна първоначална интервенция върху начина на живот вместо антидиабетни лекарства при диабет тип 2 в ранен стадий.“
В момента се провеждат дългосрочни проследяващи проучвания, за да се оцени устойчивостта на диетата.
Източник – New Atlas/Превод:SafeNews
