Диетологът д-р Вероника Гусакова, известна със своите прозорливи съвети, разкрива тайната на един евтин зеленчук, който може да промени живота ви. Според нея, чесънът е истински суперзвезда сред храните и играе ключова роля в поддържането на здравето на сърцето.

Защо чесънът е вашият нов най-добър приятел?

Чесънът не е просто добавка към ястието – той е мощен природен лек, който намалява холестерола и предотвратява образуването на опасни кръвни съсиреци. Този пикантен зеленчук съдържа алицин, антиоксидант, известен със своите антивирусни и противогъбични свойства. Алицинът помага за подобряване на кръвообращението и намалява възпалението, което е ключово за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

Какви са ползите за здравето?

Според д-р Гусакова, редовната консумация на чесън може да забави стареенето на организма и да подобри състоянието на кожата и косата благодарение на богатството му от антиоксиданти. Освен това, чесънът може да помогне за намаляване на кръвното налягане. Някои проучвания показват, че екстракт от чесън може да бъде толкова ефективен при понижаване на кръвното налягане, колкото определени лекарства. Препоръчва се консумацията на около четири скилидки чесън на ден, за да се постигне желаният ефект.

Чесън и настинки

Има също доказателства, че чесънът може да бъде изключително полезен в борбата с настинките. Проучвания показват, че ежедневният прием на чесън може да намали риска от развитие на настинка с до 63% и да облекчи симптомите на съществуваща настинка с до 70%.

Ползи за жените

Д-р Гусакова подчертава, че чесънът е изключително полезен и за жените. Той помага за поддържане на младостта и красотата, предпазвайки клетките от увреждане и забавяйки процеса на стареене.

Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. За всякакви здравословни съмнения или предписания, консултирайте се със специалист. Не забравяйте, че самостоятелното лечение може да бъде опасно и винаги се съветвайте с лекар при първите признаци на заболяване.

Източник: actualno