Сред богатия асортимент от чайове има един, който успокоява нервите за секунди! Това е чаят от мандаринови кори – успокояваща и ароматна билкова настойка, която от векове се цени в традиционната китайска медицина. Това естествено средство е не само възхитително за сетивата, но и много полезно за здравето, особено за намаляване на стреса и тревожността.
Кората от мандарина, известна като „chen pi“ на китайски, е често срещана съставка в традиционните лекарства.
Корите се изсушават и отлежават, което засилва лечебните им свойства. Когато се запари в чай, мандариновата кора освобождава етерични масла и биоактивни съединения, които имат успокояващ ефект върху нервната система.
Редовната консумация на чай от мандаринови кори може помага за поддържане на спокойна и балансирана нервна система.
Той е особено полезен в периоди на силен стрес или тревожност, например преди голяма презентация или след дълъг работен ден. Ритуалът на приготвяне и отпиване на чая може да се превърне в съзнателна практика, осигуряваща момент на спокойствие и релаксация в ежедневието ви.
Един от основните компоненти на мандариновата кора е хесперидин – флавоноид, за който е доказано, че има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Хесперидинът помага в борбата с оксидативния стрес, който често се повишава по време на периоди на тревожност и може да доведе до различни здравословни проблеми, ако не се контролира. Като намалява оксидативния стрес, хесперидинът подпомага цялостното благосъстояние и допринася за по-спокойно състояние на ума.
Друго важно съединение в мандариновата кора е d-лимоненът – етерично масло, което придава на чая свеж, цитрусов аромат.
Д-лимоненът е известен със своите свойства за подобряване на настроението и намаляване на стреса. Проучванията показват, че вдишването на аромата на цитрусови масла може да намали нивата на кортизол – основния хормон на стреса в организма, като по този начин спомага за релаксацията.
Когато отпивате от чая от мандаринови кори, вие не само приемате тези полезни съединения, но и се наслаждавате на успокояващия аромат, създавайки мултисензорно преживяване, което помага за успокояване на нервите ви.
Чаят, успокояващ нервите за секунди!
Приготвянето на чай от мандаринови кори е лесно и може да бъде включено в ежедневието ви.
За да приготвите чая, са ви необходими изсушени мандаринови кори, които можете да закупите от магазин за здравословни храни или да приготвите у дома, като изсушите корите на органични мандарини. Уверете се, че корите са добре изсушени, за да предотвратите появата на плесени.
За да приготвите чая, вземете малка шепа изсушени мандаринови кори и ги поставете в чайник или чаша. Залейте обелките с вряла вода и ги оставете да се запарят за около 10 минути. Колкото по-дълго се киснат корите, толкова по-наситен ще бъде ароматът. Можете също така да добавите малко мед или парче пресен джинджифил, за да подобрите вкуса и да добавите допълнителни ползи за здравето.
Източник – Actualno
